fbpx
LOGO

8 Manfaat Potensial Ginseng (Panax Ginseng)

June 25, 2020
IMG

Ginseng merupakan tanaman rempah yang telah digunakan sebagai pengobatan tradisional di daerah Asia dan Amerika Utara. Panax ginseng, disebut juga ginseng Asia atau ginseng Korea, adalah ginseng yang tumbuh di daerah Asia, sedangkan ginseng Amerika disebut Panax quinquefolius. Kedua jenis ginseng ini termasuk kedalam ginseng famili Panax.

 

Adapun jenis ginseng lain seperti ginseng Siberia dan ginseng mahkota pangeran (crown prince ginseng) tidak termasuk kedalam famili Panax dan memiliki manfaat yang berbeda.

 

Ekstrak ginseng memiliki senyawa polycatylene, antimikroba yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit atau infeksi. Senyawa unik lainnya yang disebut ginsenosida juga terbukti efektif, kondisi seperti gangguan mood atau suasana hati, menunjang fungsi kognitif, dan perawatan disfungsi seksual.

 

Ginseng juga digunakan dalam pengobatan alternatif dalam menurunkan gula darah pasien dan perawatan infeksi saluran pernapasan. Selain dalam bentuk ekstrak, kini ginseng dapat dengan mudah ditemui dalam bentuk suplemen.

 

 

 

Manfaat Ginseng

 

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi ginseng yang mengalami krisis nafsu makan, dapat meningkatkan metabolisme serta membakar lemak tubuh. Dalam penelitian dengan hewan coba yang dilakukan di Pusat Penelitian Obat Herbal Tang di Chicago, penggunaan ginseng menghasilkan penurunan berat badan sebanyak 6 gram pada tikus dewasa.

 

Pada hari kelima mempersembahkan ginseng, tikus dewasa juga menunjukkan toleransi terhadap glukosa dan penurunan gula darah total hingga 53%. Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa Panax ginseng potensial dalam mengatasi obesitas dan anti diabetes (1).

 

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Sebuah penelitian dilakukan di Human Cognitive Neuroscience Unit , Inggris mengenai efek ginseng terhadap kadar gula darah pada manusia. Panax ginseng diketahui memiliki sifat glukoregulatori yakni ginseng yang mampu menurunkan kadar gula darah hanya dalam waktu satu jam setelah konsumsi (2).

 

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kandungan saponin pada ginseng atau disebut dengan ginsenosida efektif menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 2, mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan pankreas, serta dapat digunakan sebagai pengobatan alami diabetes (3, 4, 5).

 

3. Mencegah Kanker

Konsumsi ginseng secara rutin dapat menurunkan risiko terkena kanker sebesar 16% (6). Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang menyatakan bahwa ginseng dapat mengatasi peningkatan fungsi sel T dan sel NK (natural killer cell/sel pembunuh alami).

 

Ginseng juga meningkatkan berbagai produk tubuh yang lain seperti stres oksidatif, apoptosis, dan angiogenesis untuk mendorong pertumbuhan sel tumor (7). 

 

4. Meningkatkan Suasana Hati dan mengurangi Stres

Konsumsi ekstrak ginseng diklaim dapat meningkatkan suasana hati positif dan fungsi sosial. 

 

Sebuah penelitian yang dilakukan pada Pusat Penelitian Kinerja dan Nutrisi Otak di Inggris menemukan peningkatan dosis ginseng 400 mg setiap hari selama delapan hari menimbulkan efek menenangkan serta meningkatkan fungsi mental lainnya (8).

 

Penelitian lain yang dilakukan pada Divisi Farmakologi di Central Drug Research Institute pengujian efek Panax ginseng pada tikus yang mengalami stres kronis. Hasil uji tersebut menunjukkan bahwa ginseng memiliki sifat anti-stres yang signifikan dan dapat digunakan untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan oleh stres .

 

Adapun dosis Panax ginseng sebesar 100 miligram terbukti mengurangi indeks ulkus, berat badan adrenal, dan kadar glukosa plasma yang dapat menjadikan ginseng sebagai alternatif kuat untuk mengatasi stres kronis, ulkus, serta meredakan adrenal (9).

 

5. Sebagai Antioksidan dan Anti Inflamasi

Hasil penelitian di Korea dengan partisipan 19 pasien kanker anak yang menjalani kemoterapi dan menerima 60 miligram Panax ginseng setiap hari selama satu tahun, menyebutkan bahwa varian ginseng merah Korea memiliki efek menstabilkan sitokin (protein) yang mengakibatkan inflamasi atau peradangan. Inflamasi yang berlebihan dapat mencetuskan berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk kanker (10).

 

Pada penelitian dengan model hewan yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine menyebutkan bahwa memberikan 100 mg ekstrak ginseng selama tujuh hari dapat mengurangi tingkat kerusakan dan kerusakan otak (11).

 

Hal ini senada dengan sebuah penelitian yang melibatkan 71 wanita pascamenopause. Suplementasi 3 gram ginseng merah selama 12 minggu menghasilkan tingkat stres oksidatif yang lebih rendah dibandingkan dengan kelompok penerima plasebo. Hal ini diketahui terjadi kerusakan aktivitas dan tingkat antioksidan dalam tubuh responden (12).

 

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi ginseng memiliki peluang 35% lebih tinggi terbebas dari berbagai macam penyakit selama lima tahun setelah pembedahan kuratif (jenis pembedahan yang digunakan untuk mengambil bagian dari penyakit, seperti pengangkatan usus buntu).

 

Selain itu, responden yang mengonsumsi ginseng secara teratur juga memiliki tingkat kelangsungan hidup 38% lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi tanaman herba ini (13).

 

Penelitian lain yang melibatkan tikus juga menunjukkan bahwa ekstrak ginseng dapat menurunkan jumlah bakteri yang ada di limpa, ginjal dan darah serta melindungi tikus dari kematian akibat akibat sepsis atau peradangan menyeluruh.

 

Hasil penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa ginseng memiliki penghambatan pada pertumbuhan banyak virus, termasuk virus influenza, HIV, dan rotavirus penyebab penyakit diare kronis (14).

 

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Ginseng diketahui dapat merangsang otak sel serta meningkatkan konsentrasi dan aktivitas kognitif (15).

 

Sebuah penelitian pada hewan coba menunjukkan bahwa komponen dalam ginseng, seperti ginsenosida, dapat melindungi otak terhadap kerusakan yang disebabkan oleh berbagai radikal bebas (16).

 

Pada penelitian yang dilaksanakan oleh Departemen Neurologi Clinical Research Institute di Korea Selatan menunjukkan bahwa mengonsumsi akar Panax ginseng setiap hari selama 12 minggu dapat meningkatkan performa kognitif pada pasien Alzheimer, yaitu sebuah penyakit penyakit neurodegeneratif kronis yang menyatakan dengan kondisi penurunan fungsi kognitif dan mental secara menyeluruh (17).

 

Studi lain juga menemukan bahwa mengonsumsi 400 mg Panax ginseng setiap hari selama delapan hari meningkatkan ketenteraman dan keterampilan matematika (8), terutama peningkatan fungsi dan perilaku otak pada pasien Alzheimer (18, 19, 20). 

 

Hal ini menunjukkan bahwa ginseng berfungsi sebagai pengobatan alami Alzheimer. Meskipun penelitian lebih lanjut tentang topik ini diperlukan, satu studi awal menemukan bahwa kombinasi ginseng Amerika dan ginkgo biloba membantu menyembuhkan ADHD secara alami.

 

ADHD gangguan mental yang mengalami gangguan mental, gangguan perilaku, perilaku impulsif dan hiperaktif pada anak yang dapat menetap hingga dewasa (21).

 

8. Berpotensi Meringankan Gejala Disfungsi Ereksi

Ginseng merah bubuk Korea diketahui mampu meningkatkan gairah seksual dan disfungsi ereksi pada pria. Dalam sebuah tinjauan sistematis yang dilakukan pada tahun 2008, 10 dari 28 hasil studi melaporkan efek positif ginseng merah dalam disfungsi ereksi (22).

 

Pada penelitian sebelumnya, manfaat ini disebut berasal dari komponen ginsenosida pada ginseng yang memfasilitasi ereksi penis sehingga secara sinifikan mempengaruhi jaringan ereksi (23). 

 

Manfaat ini berasal dari cara kerja ginseng dalam meningkatkan produksi oksida nitrat yang berperan sebagai vasodilator atau melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar. 

 

Namun dibutuhkan penelitian lebih dalam untuk melihat lebih jelas efek ginseng terhadap disfungsi ereksi.

 

 

Sumber Makanan

 

Akar, batang, dan daun tanaman ginseng

 

 

Dosis Pemakaian

 

Panax ginseng umum digunakan dalam dosis 200 hingga 400 mg setiap hari untuk pencegahan umum, meskipun beberapa penelitian tentang Panax ginseng berbentuk multivitamin menunjukkan bahwa dosis 40 mg memiliki efek bioaktif. 

 

Adapun dosis lain yang disarankan yaitu:

Penyakit Alzheimer: Konsumsi 4,5 – 9 gram akar Panax ginseng setiap hari selama 12 minggu.

 

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK): Konsumsi 100 mg hingga 6 gram Panax ginseng tiga kali sehari selama 3 bulan.

 

• Meningkatkan fungsi mental: Konsumsi 200 – 400 mg ekstrak Panax ginseng (dengan merek G115, Pharmaton SA, Lugano, atau Swiss) sekali sehari atau dalam dua dosis terbagi hingga 12 minggu. Pada konsumsi dosis tunggal sebesar 200 – 960 mg per hari.

 

• Meringangkan disfungsi ereksi: Konsumsi 1400-2.700 mg Panax ginseng dengan dua atau tiga dosis terbagi per hari hingga 12 minggu.

 

• Mengobati flu: Konsumsi 200 mg ekstrak Panax ginseng (dengan merek G115) setiap hari, mulai 4 minggu sebelum mendapatkan vaksin influenza dan reaksi selama 8 minggu setelahnya. 

 

• Mengatasi masalah yang berhubungan dengan multiple sclerosis : Konsumsi 250 mg Panax ginseng dua kali sehari selama 3 bulan.

 

• Meningkatkan gairah seksual: Konsumsi 3 gram Panax ginseng setiap hari selama 8 minggu. Dapat digabungkan juga dengan ArginMax untuk wanita, dan dikonsumsi setiap hari selama 4 minggu.

 

• Mengatasi ejakulasi dini: Oleskan krim Panax ginseng pada pelacur penis satu jam sebelum melakukan hubungan intim dan melampaui sebelum melakukan hubungan intim.

 

 

Interaksi Sinergi

 

ArginMax: Mengombinasikan suplemen ginseng dengan ArginMax dapat digunakan untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita.

 

Ginkgo biloba: Mengombinasikan ginseng dengan ginkgo biloba dapat membantu menyembuhkan ADHD secara alami.

 

 

Kontraindikasi

 

Anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui tidak disarankan untuk mengonsumsi suplemen ginseng.

 

Pasien diabetes disarankan untuk dilakukan dokter terlebih dahulu untuk mengantisipasi efek yang mungkin terjadi.

 

Pasien dengan kondisi autoimun yang disediakan untuk dokter terlebih dahulu untuk mengantisipasi efek yang mungkin terjadi.

 

Wanita dengan penyakit sensitif hormon wanita seperti kanker payudara, kanker rahim, kanker ovarium, endometriosis, dan fibroid rahim tidak disarankan mengonsumsi suplemen ini karena ginseng memiliki efek seperti estrogen.

 

Pasien yang mengonsumsi obat-obatan obat anti-diabetes, obat yang diubah oleh substrat hati (CYP2D6), obat antidepresan (MAOI), imunosupresan, obat-obatan anti-koagulan, dan obat stimulan diharapkan untuk tidak mengonsumsi ekstrak ginseng secara bersamaan. Ini akan menyebabkan penurunan kualitas obat dan peningkatan efek samping.

 

 

Efek Samping

 

Konsumsi ginseng dapat menyebabkan gugup dan susah tidur (terutama dalam dosis besar). Penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi ginseng dapat menyebabkan sakit kepala, pusing dan sakit perut.

 

Wanita yang menggunakan ginseng secara teratur dapat mengalami perubahan menstruasi, dan ada juga beberapa laporan tentang reaksi reaksi ginseng.

 

 

Referensi:

Patel, Kamal. (2014). Panax ginseng . Memeriksa. Diakses  pada 14 Juni 2019.

Axe, Josh. (2018). Manfaat Ginseng: Mengurangi stres & fungsi otak lebih baik . Dr Ax. Diakses pada 14 Juni 2019.

WebMD. (2018). Panax ginseng . WebMD. Diakses pada 14 Juni 2019.

Semeco, Arlene. (2018). 7 Manfaat kesehatan ginseng yang terbukti . Healthline. Diakses pada 14 Juni 2019.

Narkoba. (2019). Gunakan ginseng saat menyusui . Narkoba. Diakses pada 14 Juni 2019.

Xie JT, Zhou YP, Dey L, dkk. Ginseng berry mengurangi glukosa darah dan berat badan pada tikus db / db . Phytomedicine. (2002). 

Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Efek Panax ginseng, dikonsumsi dengan dan tanpa glukosa, pada kadar glukosa darah dan kinerja kognitif selama tugas berkelanjutan yang ‘menuntut mental’ . J Psychopharmacol. (2006).

Gao Y, Yang M, Su Y, dkk. Ginsenoside kembali mengurangi resistensi insulin melalui aktivasi jalur PPAR-γ dan penghambatan produksi TNF-α . Jurnal Etnofarmakologi. (2013).

Luo JZ, Luo L. Ginseng tentang hiperglikemia: efek dan mekanisme . Pengobatan Alternatif Pelengkap Berbasis Bukti. (2009).

Jin X, Che DB, Zhang ZH, Yan HM, Jia ZY, Jia XB. Konsumsi ginseng dan risiko kanker: Sebuah meta-analisis . J Ginseng Res. (2016).

Helms S. Pencegahan dan terapi kanker: Panax ginseng . Altern Med Rev. (2004).

Reay JL, Scholey AB, Kennedy DO. Panax ginseng (G115) meningkatkan aspek kinerja memori kerja dan penilaian subjektif ketenangan pada orang dewasa muda yang sehat . Hum Psychopharmacol. (2010).

Rai D, Bhatia G, Sen T, Palit G. Efek anti-stres dari ginkgo biloba dan panax ginseng: Sebuah studi komparatif . J Pharmacol Sci. (2003).

Lee JM, Hah JO, Kim HS. Pengaruh ekstrak ginseng merah pada sitokin inflamasi setelah kemoterapi pada anak-anak . J Ginseng Res. (2012). 

Lee JS, Choi HS, Kang SW, et al. Therapeutic effect of Korean red ginseng on inflammatory cytokines in rats with focal cerebral ischemia/reperfusion injury. Am J Chin Med. (2011).

Seo SK, Hong Y, Yun BH, et al. Antioxidative effects of Korean red ginseng in postmenopausal women: a double-blind randomized controlled trial. J Ethnopharmacol. (2014).

Boo YJ, Kim J, Park JM, Suh SO. Prospective study for korean red ginseng extract as an immune modulator following a curative surgery in patients with advanced colon cancer. Journal of Ginseng Research. (2007).

Kang S, Min H. Ginseng, the ‘immunity boost’: The effects of panax ginseng on immune system. Journal of Ginseng Research. (2012).

Geng J, Dong J, Ni H, et al. Ginseng for cognition. Cochrane Database Syst Rev. (2010).

Rausch WD, Liu S, Gille G, Radad K. Neuroprotective effects of ginsenosides. Acta Neurobiol Exp (Wars). (2006).

Lee ST, Chu K, Sim JY, Heo JH, Kim M. Panax ginseng enhances cognitive performance in alzheimer disease. Alzheimer Dis Assoc Disord. (2008). 

Heo JH, Lee ST, Oh MJ, et al. Improvement of cognitive deficit in alzheimer’s disease patients by long term treatment with korean red ginseng. J Ginseng Res. (2011).

Heo JH, Lee ST, Chu K, et al. Heat-processed ginseng enhances the cognitive function in patients with moderately severe Alzheimer’s disease. Nutr Neurosci. (2012).

Heo JH, Lee ST, Chu K, dkk. Uji coba label terbuka ginseng merah Korea sebagai pengobatan tambahan untuk gangguan kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer . Eur J Neurol. (2008).

Axe, Josh. (2018). 5 solusi alami terbaik untuk ADHD (plus, perubahan gaya hidup utama) . Dr Ax. Diakses pada 14 Juni 2019. 

Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Ginseng merah untuk mengobati disfungsi ereksi: Tinjauan sistematis . Br J Clin Pharmacol. (2008).

Murphy LL, Lee TJ. Ginseng, perilaku seks, dan oksida nitrat . Ann NY Acad Sci. (2002). 

 


Tags: , , , , , , , , , , , ,