Sebelum berolahraga para trainer olahraga dan binaragawan seringkali memberikan saran untuk mencukupi asupan nutirisi. Menurut mereka penting untuk mengonsumsi karbohidrat […]
Read More
Asupan nutrisi sebelum berolahraga maupun setelahnya memiliki manfaat yang besar. Manfaat berolahraga diantaranya menjaga kesehatan fisik dan mental, penurunan berat […]
Read More
L-glutamin adalah asam amino esensial dan senyawa yang membantu produksi glutamat dan asam gamma-aminobutirat (GABA). Kadar glutamin dan glutamat yang […]
Read More
Minuman berprotein sering dikonsumsi oleh atlet dan binaragawan, tetapi minuman berprotein juga menarik perhatian bagi baby boomers (orang lanjut usia), […]
Read More
Protein merupakan salah satu makronutrien penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Sekitar 15% dari tubuh seseorang dibentuk oleh protein. Protein digunakan […]
Read More